Osteoporoza w menopauzie – czym jest osteoporoza?

menopauza

Menopauza najczęściej dotyka kobiety między 45 a 55 rokiem życia. Warto się przygotować na jej obecność.

menopauza

Jakie mogą być objawy menopauzy?menopauza

  • uderzenia gorąca i nadmierna potliwość
  • kłopoty z pamięcią i koncentracją
  • zmiany nastroju
  • zwiększenie masy ciała

Tuż przed menopauzą możesz być narażona na zaburzenia tarczycy – jest to związane z wygasaniem czynności jajników. Brak hormonów jajnikowych powoduje również zmiany w kościach, co może prowadzić do osteoporozy. Osteoporoza w menopauzie sprawia, iż jesteś bardziej podatna na złamania kości.

Czym jest osteoporoza?

To choroba kości: ubytki w masie i osłabianie ich struktury. Aby ustrzec się przed tą chorobą powinnaś dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę wapnia. Tym samym nie zapominaj o ruchu i ćwiczeniach fizycznych, które sprawiają, że kości są odporniejsze na złamania.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.