Przetrwać miesiączkę i ból brzucha

Dlaczego miesiączka boli?

Ból brzucha podczas menstruacji, to comiesięczny problem nękający sporą większość kobiet. Dlaczego tak jest? Jakie są przyczyny bólu brzucha w czasie menstruacji? Otóż za bolesne miesiączki odpowiedzialne są hormony – a konkretnie dominujący w drugiej fazie cyklu progesteron, który wywołuje nadprodukcję prostaglandyn. To one powodują złuszczanie się błony śluzowej macicy i jej bolesne skurcze. Z reguły, ból miesiączkowy pojawia się kilka godzin przed wystąpieniem krwawienia, osiągając apogeum w pierwszej dobie menstruacji, po czym słabnie. Dolegliwości podczas miesiączkowania mogą mieć także inne podłoże – chorobowe, jak np. przewlekłe stany zapalne w obrębie miednicy mniejszej, mięśniaki macicy, endometrioza. Przyczyną bólu mogą być nieprawidłowości w budowie macicy, np. przodozgięcie lub tyłozgięcie szyjki macicy. U części kobiet, podczas miesiączkowania, oprócz bólu i skurczów brzucha, występują: wymioty, biegunka, wzdęcia, silne migreny. U niektórych kobiet bóle menstruacyjne są na tyle silne, że znacznie utrudniają lub wręcz uniemożliwiają normalne funkcjonowanie.

Sposoby na przetrwanie „trudnych dni”:ból brzucha

  • w pierwszej kolejności, gdy tylko zaczyna boleć brzuch, należy ratować się środkami przeciwbólowymi i rozkurczowymi dostępnymi bez recepty – wzięte w porę złagodzą większość objawów
  • w czasie miesiączki nie należy dodatkowo obciążać układu pokarmowego ciężkostrawnymi, ostrymi, wzdymającymi potrawami
  • należy unikać alkoholu i napojów z kofeiną
  • warto pić ziołowe herbatki o działaniu rozkurczającym i uspokajającym, np. rumiankową, z melisy, kozłka lekarskiego, ziela ruty, krwawnika
  • jeśli to tylko możliwe, należy jak najwięcej odpoczywać, zrezygnować z wysiłku fizycznego, opalania, sauny, gdyż nasilają krwawienie i skurcze brzucha
  • pomóc mogą także: ciepła (ale nie gorąca!), aromatyczna kąpiel, delikatny masaż miednicy, przykładanie na podbrzusze ciepłych okładów, termoforu
  • właściwości rozkurczowe wykazują olejki aromatyczne: lawendowy, eukaliptusowy, majerankowy – można wykorzystać je do kąpieli, masażuból brzucha

Idź do lekarza…

Zawsze, gdy zauważysz, że dolegliwości miesiączkowe zmieniły charakter, np. gdy znacznie się nasiliły, ból stał się inny niż dotychczas, krwawienie stało się obfitsze, lub gdy bóle są tak silne, ze wyłączają nas ze zwykłej życiowej aktywności – koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem. Badanie ginekologiczne wykluczy stany chorobowe. Lekarz może zalecić leczenie farmakologiczne (inhibitorami prostaglandyn), lub przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.