Żywienie rocznego dziecka

żywienie rocznego dzieckaWłaśnie świętowaliście pierwsze urodziny malucha i zastanawiacie się, jakie zmiany zajdą po tym pierwszym, jakże ważnym roku. Już pewnie zdążyliście zauważyć, że roczniak już tak szybko na wadze nie przybiera, bo całym ciałem angażuje się w naukę chodzenia, zabawy. Nadal trzeba dbać o zróżnicowaną dietę rocznego dziecka. Żywienie rocznego dziecka powinno już coraz bardziej urozmaicone i skupiać się na mniej rozdrobnionych porcjach, by zachęcało do żucia i gryzienia. Oprócz owoców, warzyw, jajek, mięsa, kasz i ryb wprowadzonych we wcześniejszych miesiącach menu rocznego dziecka, urozmaicamy o przetwory mleczne – twarożek, jogurt, kefir, maślankę, wprowadzamy do diety rocznego dziecka owoce cytrusowe. Warto zapytać pediatrę o powolne i w małych ilościach wprowadzenie do jadłospisu roczniaka orzechy (rozdrobnione), kakao, miód.

Jeśli chcesz wzbogacić karmienie rocznego dziecka podsyłamy dwa pomysły na posiłki malucha.

Nadziewany kabaczekżywienie rocznego dziecka

Potrzebujesz: młody kabaczek, 300 g mielonego mięsa z indyka, pół czerwonej papryki, jajko, pół szklanki ugotowanego ryżu, natka pietruszki, łyżeczka oliwy z oliwek.

Kabaczka myjemy, obieramy i przecinamy wzdłuż na dwie łódeczki. Usuwamy środek warzywa. W naczyniu mieszamy ryż, mięso, paprykę pokrojoną w drobną kostkę, jajko i trochę pietruszki. Tak przygotowanym nadzieniem wypełniamy kabaczki, a następnie umieszczamy je w naczyniu żaroodpornym. Danie pieczemy w temperaturze 180 stopni C przez około 30 min.

Ryż z jabłkiem i cynamonem

Potrzebujesz: 400 g słodkich jabłek, 150 g ryżu, łyżka klarowanego masła, cynamon

Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Jabłka drobno kroimy pozbywając się gniazd nasiennych i dusimy na maśle przyprawiając cynamonem. Gdy jabłka będą już miękkie, na talerzyku układamy ugotowany ryż a na nim jabłka. Danie konsumujemy na ciepło.

  źródła zdjęć: www.pinterest.com

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.