• noworoczne postanowienia
    Czas wolny

    Noworoczne postanowienia cz.II

    Nowy wygląd – nowe życie Noworoczne postanowienia, jeśli będziemy je sumiennie przestrzegać  dadzą efekty już po pierwszym miesiącu. Poczujesz luz w ubraniach spowodowany spadkiem wagi i poprawą jędrności mięśni. Zapewne przyjdzie ci ochota na zmianę garderoby, fryzury, stylu… I bardzo dobrze, właśnie rozpoczął się sezon wyprzedażowy, warto zastanowić się jakie ubrania kupić, by podkreślały naturalne piękno i odejmowały, a nie dodawały lat. Pokochaj spódnice i sukienki, znajdziesz je w różnych fasonach, długościach, kolorach. Tym razem zabierz do przymierzalni ciuchy inne niż zwykle, coś co do tej pory nigdy byś nie ubrała, a może jakiś żywszy kolor? Możesz się miło zaskoczyć jak fajnie wyglądasz! Zadbam o relacje w rodzinie i pracy Nie masz…

  • noworoczne postanowienia
    Czas wolny

    Noworoczne postanowienia cz.I

    Statystyki podają, że tylko około 8% postanowień noworocznych zostaje spełnionych, to niewiele, każdy z nas stwierdzi, a szkoda bo Nowy Rok jest idealnym momentem na gruntowne zmiany życiowe! To jak pierwsza strona kolejnego rozdziału książki, jakim jest nasze życie. Warto wykorzystać ten potencjał. Ale jak to zrobić, żeby nie skazać się na porażkę, które noworoczne postanowienia przyniosą nam coś dobrego? Będę aktywna fizycznie Ruch jest ważny w każdym wieku, a im wcześniej zaczniemy tym większe szanse na pozbycie się cellulitu już do najbliższych wakacji. Ale nie wystarczy kupić karnetu na siłownię, trzeba ćwiczyć przynajmniej 2, 3 razy w tygodniu, a najlepiej wybrać te same dni tygodnia, a trening wpisać jako…

  • Tefal
    Dom

    Generatory pary czyli żelazka systemowe

    Dobrze wiesz, że im więcej członków rodziny, tym więcej ubrań do prasowania… i niestety często cały ciężar tej syzyfowej pracy spada właśnie na ciebie. Szukasz sposobów na to, żeby ułatwić sobie żmudne prasowanie, a to większa deska do prasowania, a to płyn zapobiegający gnieceniu się ubrań, a może warto pomyśleć o żelazku systemowym czyli generatorze pary. Ile razy przerywałaś sobie prasowanie by uzupełnić wodą małą pojemność naczynka w żelazku? Ten problem sam się rozwiązuje właśnie dzięki wewnętrznemu systemowi generowania pary. Żelazko z generatorem pary posiada zdecydowanie większy pojemnik na wodę. W klasycznym żelazku, aby doszło do powstania pary musi zostać wytworzona odpowiednia temperatura czyli bardzo wysoka, w przypadku niskiej temperatury…

  • pokonać infekcję
    Zdrowie

    Leki wykrztuśne, fluimucil czyli jak pokonać infekcję

    Infekcje dolnych dróg oddechowych Okres zimowy bywa trudny szczególnie dla dzieci, które ze względu na swój młody wiek nie zdążyły jeszcze wykształcić w pełni układu odpornościowego. A wiemy, że chore dziecko w domu to ciężki czas również dla całej rodziny. Idąc do lekarza słyszymy – „zapalenie dolnych dróg oddechowych…”, ale co to właściwie oznacza, jakie są objawy, jak pomoc dziecku w leczeniu? Najczęstszymi infekcjami dolnych dróg oddechowych są zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Obie choroby mogą być wywołane zarówno przez wirusy jak i bakterie. Zazwyczaj początek choroby to zwykły katar i zaczerwienienie gardła, niestety niedługo potem dołączają pozostałe objawy infekcji takie jak: wysoka temperatura i kaszel, który początkowo jest suchy, by…

  • lodówki no frost
    Dom

    Lodówki no frost

    Kupując nową lodówkę kierujmy się nie tylko wyglądem sprzętu, ale przede wszystkim jego jakością oraz funkcjami jakie nowoczesna technologia ma nam do zaoferowania. Po pierwsze zwróćmy uwagę na klasę energetyczną. Litera A oznacza najmniejsze zużycie energii, najbardziej energooszczędna będzie klasa A+++. Litera G oznacza najmniejszą efektywność. Koniecznie sprawdź czy nowa lodówka posiada funkcję NO FROST. Jest to system kontrolujący temperaturę, niepozwalający na tworzenie się szronu. Lodówki no frost są wygodne w użyciu i nie i nie wymagają rozmrażania. Klasa zamrażania – im więcej gwiazdek w opisie tym większa możliwość ustawienia niskiej temperatury: * – możliwość krótkotrwałego przechowywania produktów ** – przechowywanie do 7 dni *** – przechowywanie do 12 miesięcy **** – przechowywanie…

  • zupa grzybowa
    Dom

    Zupa grzybowa – hit nie tylko na wilgilię

    Grzyby – co one w sobie mają? Nie do przecenienia są walory smakowe grzybów. Nasz zmysł smaku reaguje na grzyby podobnie jak na mięso, dlatego często bywają jego zamiennikiem. Mogą być zarówno podstawowym składnikiem farszów, sosów czy zup, jak i stanowić aromatyczny dodatek, na przykład do jajecznicy. Niestety wartości odżywcze świeżych grzybów nie powalają. Zawierają sporo wody (około 90%), reszta to niepełnowartościowe i mało strawne białko oraz węglowodany. Dostarczają niewielkiej ilości soli mineralnych oraz niektórych witamin (A, B1,B2). Grzyby są ciężkostrawne, ze względu na obecność chityny, której nie rozpuszczają soki żołądkowe. Suszone grzyby – aromatyczny dodatek Suszone grzyby zyskują na wartości. Tracą wodę, za to wartości odżywcze i smakowe ulegają…