• pielęgnacja ciała
    Czas wolny

    Pielęgnacja ciała w zimowym sezonie cz.II

    Pielęgnacja ciała – odżywiaj i nawilżaj Najbardziej wysuszonymi częściami ciała w zimowym sezonie są zdecydowanie kolana i łokcie. Systematyczna pielęgnacja ciała to przede wszystkim jej złuszczanie peelingiem (minimum raz w tygodniu), taka skóra łatwiej i chętniej wchłonie kosmetyki nawilżające i odżywcze. Do mycia ciała możesz używać olejków, w przypadku braku czasu zastąpią etap balsamowania ciała. Nawilżanie ciała powinno się odbywać również od środka pijąc duże ilości wody mineralnej. Częste wietrzenie i nawilżanie pomieszczeń, w których przebywamy czy śpimy również pozytywnie wpłynie na kondycję naszej skóry i włosów. Włosy pod specjalną ochroną Kondycja włosów zimą, delikatnie mówiąc jest słaba. W dotyku są suche i wyglądają na zniszczone, często tracą połysk i słoneczne…

  • zabiegi na twarz
    Czas wolny

    Pielęgnacja ciała w zimowym sezonie cz.I

    Pielęgnacja ciała w zimowym sezonie – podstawowe zasady Jesień i zima to dla naszej skóry i włosów trudny okres, ciągle okryta ciepłym ubraniem i narażona na zmianę temperatur staje się szorstka. Podobnie jest z włosami, czapki, opaski, wiatr i suszenie włosów suszarką – to nie może dobrze wpłynąć na ich kondycję. Co zatem robić, aby zachować gładką skórę i lśniące włosy. Oto podstawowe zasady pielęgnacji ciała w zimowym sezonie. Skóra twarzy i ust Podstawowy krem do pielęgnacji skóry twarzy zimą i jesienią powinien zawierać przede wszystkim lipidy, które zapobiegną utracie wilgoci i wzmocnią jej naruszoną warstwę. Nie zapominaj o ochronie przed promieniami UV, nawet gdy temperatura jest niska, słońce potrafi…

  • ból w plecach
    Zdrowie

    Ból w plecach i problemy z kręgosłupem

    Ból w plecach i ból kręgosłupa to najczęściej zgłaszana przez pacjentów dolegliwość. W 97% przypadkach jest spowodowany przyczyną mechaniczną. Ból kręgosłupa o podłożu mechanicznym utrzymujący się dłużej niż 4-6 tygodni może wymagać dalszej diagnostyki i wykonania badań obrazowych. Kręgosłup każdego człowieka składa się z 33 lub 34 kręgów. Pomiędzy nimi znajdują tzw. „poduszki amortyzacyjne” czyli krążki międzykręgowe – dyski. Zapewniają one giętkość kręgosłupa oraz zapobiegają zderzaniu się ze sobą poszczególnych kręgów. Najczęściej kręgosłup daje dolegliwości bólowe w swojej dolnej partii – to tam znajduje się 5 kręgów lędźwiowych i to one są najbardziej obciążone, gdy siedzimy, biegamy, dźwigamy coś ciężkiego czy nawet gdy chodzimy. W procesie degeneracyjnym dysk w odcinku lędźwiowym może ulec…

  • magnez
    Zdrowie

    Co wybrać – magnez suplement czy lek?

    Co wybrać – magnez suplement czy lek? Nie raz słyszałeś o poważnych skutkach niedoboru magnezu jak i o jego istotnych funkcjach jakie pełni w naszym organizmie. Magnez – pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, ma ogromny wpływ na jakość przyswajania i przetwarzania składników odżywczych, odpowiada za prawidłowy przekaz komunikatów między mięśniami a nerwami. Wraz z wapniem reguluje ciśnienie krwi i buduje szkliwo zębów. Dlatego jego niedobór jest niebezpieczny dla zdrowia. Pojawia się wtedy pytanie czy przyjmować magnez suplement czy jako lek. W takim przypadku trzeba poradzić się lekarza, który może zlecić odpowiedni preparat z magnezem. Niedobór magnezu może być groźny? Poziom magnezu wpływa na funkcje niemal każdego organu naszego…

  • krem na przebarwienia
    Zdrowie

    Iwostin Lucidin – krem na przebarwienia

    Iwostin Lucidin – krem na przebarwienia Uwielbiamy promienie słoneczne i równie mocno kochamy opaleniznę, którą po sobie pozostawiają. Jednak żadna z nas nie lubi postarzających plamek – przebarwień jakie towarzyszą opalonej skórze. Szczególnie po wakacjach przebarwienia szpecą skórę twarzy, dekoltu i ramion. Na szczęście rynek kosmetyczny daje nam skuteczne możliwości rozjaśnienia powstałych plamek. Zarówno systematyczne stosowanie kremu na przebarwienia, zabiegów kosmetycznych, czy makijażu optycznie wyrównującego koloryt cery spowoduje, że plamki przestaną być dla nas problemem. Podstawowa pielęgnacja – krem na przebarwienia Codzienna pielęgnacja skóry z przebarwieniami jest tak samo ważna jak codzienna higiena. Na dzień wybieraj kremy z filtrem, Iwostin Lucidin SPF 50+, dający bardzo wysoką ochronę przeciwsłoneczną skóry wrażliwej…

  • ból w dole brzucha
    Zdrowie

    Ból w dole brzucha – objawy i leczenie cz.I

    Ból w dole brzucha Ból brzucha jaki najczęściej nas dotyka bywa ostry lub tępy, chwilowy lub długotrwały, może obejmować dół brzucha, jak i jego górę czy bok. W zależności od rodzaju bólu, jego natężenia i umiejscowienia możemy przypuszczać co powoduje dolegliwości. Infekcja dróg moczowych Jeśli odczuwasz ból w dole brzucha, masz pojedyncze, bolesne skurcze, odczuwasz parcie na pęcherz i uporczywe pieczenie przy oddawaniu moczu prawdopodobnie złapałaś infekcję dróg moczowych. Zwykle infekcje takie mają podłoże bakteryjne. Aby złagodzić objawy i ból zwiększ ilość wypijanych płynów – wodę oraz napary ziołowe moczopędne i odkażające (kupisz w aptece). Na skurcze pomogą sprawdzone leki rozkurczowe. Warto sięgnąć po sok ze skrzypu, który dzięki zawartości…