• sprzątanie
    Dom

    Mania sprzątania – kilka porad jak szybko i skutecznie ogarnąć mieszkanie!

    Mania sprzątanie – kilka porad jak szybko i skutecznie ogarnąć mieszkanie! Należysz do 25% kobiet, które nie lubią sprzątania, uważają, że to strata czasu? Po przeczytaniu tego wpisu, może od razu sprzątania nie polubisz, ale przynajmniej dowiesz się jak zrobić to szybko i skutecznie. Presja sprzątania ogarnia nas ni tylko przed świętami czy wizytą gości, większość z nas lubi porządek, ale już samo sprzątanie to często powód stresu i frustracji. Sprzątanie według większości kobiet to syzyfowa praca, która na dodatek często męczy i wymaga nakładu sił. Specjalistki od sprzątania, które dzielą się swoimi poradami na blogach i w poradnikach jednomyślnie propagują trzy główne zasady utrzymania porządku w domu: Przedmioty, nawet…

  • okulary korekcyjne
    Moda

    Okulary korekcyjne – co powinnaś wiedzieć przed ich kupnem

    Zanim kupisz okulary korekcyjne Okulary korekcyjne stały modne i popularne, bo już nie tylko korygują wzroku, ale stanowią także element stylizacyjny, dobrze dobrane mogą odjąć nam lat i dodać atrakcyjności. Dobre okulary to jak inwestycja w markowy ciuch czy buty, warto poznać zasady wyboru odpowiednich okularów korekcyjnych. Przed kupnem powinnaś zbadać wzrok u lekarza, badanie powinno się powtarzać co roku – lekarz diagnozuje wadę i daje wskazania dla optyka. Wielkość oprawek – powinna być dopasowana indywidualnie o twarzy i naszego gustu, dolna linia oprawek nie powinna dotykać policzka, górna linia oprawki nie może być wyższa niż linia brwi. Dobór soczewek – kiedy wybieramy cienkie oprawki, soczewki też powinny być cienkie,…

  • witamina C
    Zdrowie

    Witamina C – skutki niedoboru, rola w organizmie, naturalne źródła w żywności

    Po co człowiekowi witamina C? Witamina C należy do grupy witamin egzogennych, czyli takich, których ludzki organizm sam nie wytwarza i musi pobierać z pożywienia. Witamina C jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Pełni wiele ważnych ról, między innymi: bierze udział w przemianach biochemicznych, procesach metabolicznych, jest aktywatorem wielu enzymów, jest przeciwutleniaczem (wychwytuje wolne rodniki), przez co chroni organizm przed starzeniem, chorobami nowotworowymi, uczestniczy w procesie wchłaniania żelaza, przeciwdziała anemii, stymuluje syntezę kolagenu – białka obecnego we wszystkich tkankach organizmu, przyśpiesza gojenie ran, złamań, krwiaków, hamuje przemianę azotanów obecnych w żywności w rakotwórcze n-nitrozoaminy. W jaki sposób objawia się niedobór witaminy? Wielonarządowa choroba spowodowana niedoborem witaminy C,…

  • magia świąt
    Dom

    Poczuj magię świąt

    Poczuj magię świąt Część świątecznego klimatu stworzymy przystroimy pomieszczenia w naszym domu typowo świątecznymi i zimowymi dekoracjami. W sklepach już długo przed świętami znajdziemy piękne, kolorowe figurki, choineczki, stroiki i inne tematyczne ozdoby. Co warto kupić, by posłużyło nam jeszcze przez kilka lat i nadal było stylowe i modne? Gdzie umieścić najważniejsze dekoracje?Oto krótki poradnik dotyczący świątecznego dekorowania. Choinka, szopka bożonarodzeniowa i świecznik adwentowy Ważnym elementem dekoracji są świece – ustawione w stylowych latarenkach dadzą ciepłe i klimatyczny nastrój. Na obramowaniach kominków i konsolach umieść girlandy ze świerczyny, złotych dzwonków, szyszek, jabłek i delikatnych lampek świecących ciepłym blaskiem. Na półkach, kominku postaw po jednej figurce – może to być renifer, dziadek…

  • Philipiak garnki
    Zdrowie

    Świąteczne oblicze gotowania

    Zanim zabłyśnie pierwsza gwiazdka i zaprosisz wszystkich do stołu prawdopodobnie spędzisz w kuchni co najmniej kilka godzin. Wszystko po o by zaoferować swoim gościom wykwintne wigilijne potrawy. Pamiętając, że jakość w święta ma znaczenie wybierzesz świeże składniki, pyszne mięsa, warzywa z targu. Na pewno chciałabyś te wszystkie pyszne dania przygotować w szybki, wygodny, ale przede wszystkim zdrowy sposób w najwyższej jakości naczyniach. Garnki Philipiak nie tylko na święta Jeśli szukasz odpowiednich naczyń do gotowania, smażenia oraz pieczenia to garnki Philipiak doskonale spełnią twoje oczekiwania. Ich nowoczesny i elegancki design zapewnia ergonomię użytkowania, a materiał, z którego są wykonane – stal szlachetna, jest odporna na wgniecenia i mechaniczne uszkodzenia. Dzięki jej…

  • alergia
    Zdrowie

    Tabela pylenia – alergia bez tajemnic

    Tabela pylenia – alergia bez tajemnic Zimą mniej się słyszy na temat alergii, którą powodują pylące drzewa i rośliny, ale ta pora roku trwa tylko kilka miesięcy i już praktycznie od lutego pojawiają się pierwsze, roślinne pyłki. Dlatego alergik nie ma lekko, cały rok powinien być czujny. Aby pomóc alergikom został opracowany kalendarz pyleń tzw. tabela pylenia, gdzie mogą sprawdzić zawartość alergenów w powietrzu. Co najczęściej nas uczula? Nieprzyjemne objawy uczulenia najczęściej powodują pyłki: ambrozji traw babki sosny pokrzywy komosy szczawiu bylicy jesionu olszy topoli dębu buka brzozy leszczyny Niestety alergia na pyłki roślin to powszechny problem. Wiosnę alergicy zamiast cieszyć się wyczekanym słońcem ciągle kicha – i nie są…